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Desserts

Roulé au chocolat fondant : biscuit moelleux et cœur crémeux

Un biscuit roulé moelleux garni de chantilly et d’un fudge au chocolat noir, couvert d’un glaçage strié et d’un voile de cacao : la recette complète, étape par étape, en une heure et demie.

Par EasyCooks Kitchen

Publié le 12 min de lecture

Temps total
Préparation
Cuisson
Repos
Portions
8
Pour 1 roulé de 30 cm
Cuisine
Française
Calories
490
par portion, estimation
Roulé au chocolat au fudge et à la crème, saupoudré de cacao, sur un plat blanc
Sur cette page16 sections

Une lame traverse le biscuit moelleux et révèle la spirale sombre du fudge, ourlée d’une crème aérienne : le roulé au chocolat est un dessert qui impressionne avant même la première bouchée. Sa croûte poudrée de cacao, son glaçage strié à la fourchette et son cœur fondant en font une pièce de réception accessible. En une heure et demie, avec une balance de cuisine et un torchon, vous obtenez un gâteau roulé digne d’une vitrine de pâtisserie.

Le biscuit roulé repose sur une pâte élastique cuite très peu de temps, puis enroulée à chaud pour garder la mémoire du rouleau. Ici, il est garni d’une chantilly légère et nappé d’un fudge au chocolat intense, avant d’être recouvert d’un glaçage lisse strié et saupoudré de cacao. La méthode est simple : quatre œufs, du sucre, de la farine T55 et du cacao suffisent pour le biscuit. Le reste demande seulement de la crème entière bien froide, du chocolat noir pâtissier et un peu de beurre. Suivez les trois phases — la pâte, la cuisson et le roulage, puis le garnissage — et vous obtiendrez une coupe nette, sans craquelure disgracieuse ni garniture qui fuit. Les repères visuels sont précis à chaque étape pour ne rien rater.

Le petit plus

Pourquoi vous allez l’adorer

  • Tout repose sur le foisonnement des œufs. Fouettés longuement avec le sucre, ils forment une mousse qui fait lever le biscuit sans farine excessive : la levure chimique n’apporte qu’un secours. Le tamisage des poudres évite les grumeaux de cacao et préserve l’air incorporé ; on mélange à la maryse, en soulevant la masse, pour ne pas la faire retomber. Une cuisson courte à 180 °C garde le biscuit souple : s’il dore trop, il perd son élasticité et casse au roulage.

  • Le roulage à chaud est le second secret. Démoulié immédiatement sur un torchon, le biscuit est enroulé puis laissé à refroidir dans cette position : la pâte prend la forme du rouleau et retient son humidité. La chantilly montée ferme mais souple se loge entre les spires sans détremper, tandis que le fudge tiédi, ni chaud ni figé, se marie à la crème en coulée brillante. Le glaçage strié à la fourchette, appliqué sur un roulé froid, se fige en rayures nettes qui soulignent la forme du gâteau.

Ce qu’il vous faut

Ingrédients

14 ingrédients
Portions
8

Pour 1 roulé de 30 cm.

Pour le biscuit

Pour la garniture

Pour le fudge

Pour le glaçage et la finition

Contient :

  • Gluten
  • Œufs
  • Lait

Consommé cru ou peu cuit

Les œufs du biscuit ne sont pas cuits à cœur de façon garantie : utilisez des œufs pasteurisés pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées.

Matériel

Ustensiles

  • Four
  • Plaque à pâtisserie à rebords
  • Papier sulfurisé
  • Torchon propre et fin
  • Batteur électrique ou fouet
  • Maryse
  • Casserole pour bain-marie

Remplacements

Substitutions

  • Au lieu deFarine T55

    UtilisezLa farine T45 convient tout à fait : le biscuit reste souple et la différence de texture est imperceptible à la dégustation.

  • Au lieu deCacao en poudre non sucré

    UtilisezUtilisez du cacao sucré et réduisez le sucre en poudre du biscuit de 10 g pour garder l’équilibre.

  • Au lieu deBeurre doux

    UtilisezDu beurre demi-sel fonctionne : omettez alors la pincée de sel fin du biscuit.

  • Au lieu deChocolat noir pâtissier

    UtilisezUn chocolat à 50 % de cacao donne un fudge plus doux ; à 70 %, il devient intense, ajoutez alors 10 g de crème supplémentaires.

Bon à savoir

Notes

Choisissez un chocolat noir pâtissier à 60 à 70 % de cacao pour un fudge intense sans amertume excessive. La crème entière liquide, à 30 % de matière grasse au minimum, monte en chantilly ferme ; sortez-la du réfrigérateur au dernier moment et placez le bol au frais au préalable. Le beurre doux permet de doser le sel vous-même. Pesez chaque ingrédient sur une balance de cuisine : les proportions du biscuit sont sensibles, surtout le rapport entre les œufs et les poudres.

Côté matériel, une plaque à pâtisserie à rebords, du papier sulfurisé, un torchon propre et finement tissé et un verre doseur suffisent. Un batteur électrique rend le foisonnement plus régulier, mais un fouet à main énergique fait l’affaire. Si vous craignez le roulage, saupoudrez légèrement le torchon de sucre glace pour éviter que le biscuit n’accroche. En cas de besoin, la farine T55 se remplace par de la farine T45 et le cacao non sucré par du cacao sucré, en réduisant alors le sucre du biscuit.

Mise en place

Avant de commencer

Avant de commencer, sortez les œufs du réfrigérateur : à température ambiante, ils foisonnent mieux. Pesez tous les ingrédients, préchauffez le four à 180 °C et tapissez la plaque de papier sulfurisé. Prévoyez une seconde feuille de papier pour le roulage, un torchon propre et grand comme la plaque, et placez le bol de la chantilly ainsi que la crème au congélateur dix minutes pour les rafraîchir. Hachez le chocolat du fudge et celui du glaçage : des morceaux réguliers fondent de façon homogène au bain-marie.

Pas à pas

Préparation

9 étapes

Partie 1

La pâte à biscuit

  1. Étape 1 : Préparer le four et la plaque

    Préchauffez le four à 180 °C. Tapissez une plaque à pâtisserie à rebords de papier sulfurisé et beurrez légèrement les bords du papier. Sortez un grand torchon propre et posez-le à plat sur le plan de travail. Hachez le chocolat pâtissier des deux préparations et réservez-le dans deux bols distincts pour gagner du temps ensuite.

    Il vous faut : chocolat noir pâtissier · chocolat noir pâtissier

    À surveiller : Le four atteint 180 °C et le papier tient bien en place sur la plaque.

    Astuce : Un torchon trop pelucheux accroche le biscuit : préférez une toile fine et bien lissée.

  2. Étape 2 : Foisonner les œufs et le sucre

    Versez les œufs et le sucre en poudre dans le bol du batteur. Fouettez à vitesse moyenne puis élevée pendant cinq à six minutes, jusqu’à ce que le mélange pâlisse, triple de volume et dessine un ruban qui retient quelques secondes à la surface. Raclez les parois du bol pour homogénéiser la mousse.

    Il vous faut : œufs · sucre en poudre

    À surveiller : La mousse est pâle, dense et s’affaisse lentement quand vous soulevez le fouet.

    Astuce : Un bol et des fouets parfaitement propres font gonfler la mousse plus vite et plus haut.

  3. Étape 3 : Incorporer les poudres tamisées

    Tamisez ensemble la farine T55, le cacao non sucré, la levure chimique et le sel fin au-dessus du bol. Incorporez ces poudres à la maryse, en trois fois, en soulevant la masse du centre vers les bords. Arrêtez dès que la couleur est uniforme pour conserver tout le volume de la mousse.

    Il vous faut : farine T55 · cacao en poudre non sucré · levure chimique · sel fin

    À surveiller : Aucune trace blanche de farine ne subsiste et la pâte reste gonflée.

    Astuce : Tamisez haut au-dessus du bol : les poudres redescendent aérées et se répartissent sans effort.

Point de contrôle

À la fin de cette phase, la pâte est lisse, brillante et d’un brun profond, et retombe du fouet en ruban qui tient deux secondes à la surface. Elle doit rester aérée : si elle a perdu son volume et coule d’un seul tenant sans ruban, les œufs ont été trop fouettés ou les poudres trop mélangées. Vérifiez qu’aucun grumeau de farine ou de cacao ne subsiste avant d’enfourner, car ils resteraient visibles à la coupe.

Partie 2

Cuisson et roulage

  1. Étape 4 : Cuire le biscuit au cacao

    Étalez la pâte sur la plaque en l’inclinant, jusqu’à une épaisseur régulière d’environ un centimètre. Enfournez immédiatement et cuisez dix à douze minutes : le biscuit doit être pris, élastique et atteindre environ 71 °C à cœur, température qui assure des œufs bien cuits. Évitez toute coloration foncée qui le rendrait cassant.

    Il vous faut : œufs

    Température à cœur 71 °C

    À surveiller : Le dessus est sec au toucher, souple, et le biscuit se rétracte légèrement des bords.

    Astuce : Tournez la plaque à mi-cuisson si votre four chauffe de façon inégale.

  2. Étape 5 : Rouler le biscuit à chaud

    Démoulez aussitôt le biscuit sur un torchon saupoudré d’un peu de sucre glace. Retirez le papier, puis roulez le biscuit serré avec le torchon, dès la sortie du four. Laissez-le refroidir complètement dans cette position, à l’air libre, pendant environ trente minutes.

    Il vous faut : sucre glace

    À surveiller : Le rouleau tient serré dans le torchon sans se rouvrir en refroidissant.

    Astuce : Roulez depuis le côté court pour obtenir une spirale plus généreuse et plus haute.

Point de contrôle

Le biscuit sorti du four est pris au toucher, élastique sous le doigt, et se détache des bords ; il doit rester souple, sans coloration foncée. Après le roulage à chaud, il tient enroulé dans son torchon sans s’ouvrir, et son parfum de cacao cuit emplit la cuisine. Avant de passer à la suite, assurez-vous qu’il est complètement froid, sinon la chantilly fondrait dès le déroulage.

Partie 3

Garnissage et finitions

  1. Étape 6 : Monter la chantilly

    Versez la crème entière bien froide et le sucre glace dans un bol refroidi. Fouettez au batteur à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une chantilly ferme mais souple, qui forme des pics qui se tiennent. Arrêtez dès que la texture est prise pour ne pas la faire trancher.

    Il vous faut : crème entière liquide · sucre glace

    À surveiller : Les traces du fouet restent marquées et la crème ne coule pas quand le bol est incliné.

    Astuce : Placez bol et fouets au congélateur dix minutes : la chantilly monte plus vite et tient mieux.

  2. Étape 7 : Préparer le fudge au chocolat

    Faites fondre le chocolat noir haché avec le beurre doux et la crème entière au bain-marie doux, en remuant jusqu’à obtenir un fudge lisse et brillant. Retirez du feu et laissez tiédir dix minutes : il doit napper la cuillère sans figer ni rester brûlant.

    Il vous faut : chocolat noir pâtissier · beurre doux · crème entière liquide

    À surveiller : Le fudge est homogène, brillant, et coule en ruban épais depuis la cuillère.

    Astuce : Évitez tout contact avec l’eau : une goutte ferait granuler le chocolat.

  3. Étape 8 : Garnir et rouler le gâteau

    Déroulez délicatement le biscuit refroidi et retirez le torchon. Étalez la chantilly sur toute la surface en laissant un bord libre de deux centimètres. Versez le fudge tiédi en coulée régulière sur la crème, puis roulez le biscuit serré, sans le torchon cette fois, en commençant par le côté long.

    Il vous faut : crème entière liquide · chocolat noir pâtissier

    À surveiller : La spirale se forme sans craquer et la garniture reste contenue aux extrémités.

    Astuce : Serrez modérément : trop de pression chasserait la chantilly par les extrémités.

  4. Étape 9 : Glacer, strier et poudrer

    Faites fondre le chocolat du glaçage avec le beurre doux restant au bain-marie, lissez, puis laissez tiédir deux minutes. Nappez le roulé refroidi, striez la surface avec les dents d’une fourchette en traçant des lignes régulières, et saupoudrez aussitôt de cacao en poudre à travers une petite passoire.

    Il vous faut : chocolat noir pâtissier · beurre doux · cacao en poudre

    À surveiller : Les rayures se dessinent nettes et le cacao se dépose en voile uniforme.

    Astuce : Striez en un seul passage : repasser sur un glaçage figé brouillerait les lignes.

Point de contrôle

Le roulé fini présente une spirale régulière, une surface de glaçage lisse striée de fines rayures et une poudre de cacao homogène. À la coupe, la crème tient entre les spires et le fudge brille sans couler sur le plat. Goûtez un bout de tranche : le biscuit doit être moelleux, le contraste entre la crème fraîche et le chocolat corsé net. Si le glaçage file, attendez deux minutes avant de strier.

Cuisson

Comment savoir si c’est prêt

Le biscuit est cuit quand il reprend sa forme sous une pression légère du doigt et qu’une lame ressort sèche ; à cœur, il atteint environ 71 °C, la température qui garantit des œufs cuits à point. La chantilly est prête quand elle forme des pics souples qui tiennent sans retomber. Le fudge est onctueux et brillant, il nappe la cuillère sans être figé. Le glaçage, lui, doit être ni chaud ni dur : il s’étale puis se fige en quelques minutes.

À éviter

Les erreurs fréquentes

Le biscuit qui craque a cuit trop longtemps ou a été roulé froid : surveillez les dernières minutes et enroulez sans attendre. Une chantilly qui tranche vient d’une crème insuffisamment froide ou d’un fouettage prolongé ; repartez sur une nouvelle crème bien froide si elle devient granuleuse. Des rayures floues signifient un glaçage encore trop chaud ou un roulé tiède. Enfin, n’incorporez jamais les poudres au fouet : vous chasseriez l’air des œufs et le biscuit serait compact.

Cuisiner en toute sécurité

Sécurité alimentaire

Températures à cœur minimales

Faites cuire au moins jusqu’à ces températures, mesurées au cœur de la partie la plus épaisse avec un thermomètre de cuisson à lecture rapide.

Températures à cœur minimales recommandées
AlimentTempérature à cœur minimale
Plats aux œufs71 °C

Ingrédients crus ou peu cuits

Les œufs du biscuit ne sont pas cuits à cœur de façon garantie : utilisez des œufs pasteurisés pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées.

Pour mieux réussir

Astuces

  1. Astuce 1

    Travaillez le roulage sans hésitation : un geste lent et régulier donne une spirale plus nette que des arrêts et des reprises. Si le biscuit fissure légèrement, ne vous inquiétez pas : le glaçage et le cacao masquent la surface, et la fissure se place naturellement sous le rouleau. Pour une coupe nette, trempez la lame dans de l’eau chaude, essuyez-la entre chaque tranche et tranchez d’un mouvement unique, sans scier. Le fudge tiède se répartit plus régulièrement si vous le versez en ligne le long de la crème plutôt qu’en points isolés.

  2. Astuce 2

    Dosez la chantilly avec soin : trop abondante, elle déborde au roulage ; trop mince, la coupe paraît sèche. Deux centimètres de bord libre suffisent à contenir la garniture. Pour le glaçage, attendez qu’il tiédisse vraiment : appliqué chaud, il ramollit la chantilly et glisse sur le biscuit. Enfin, saupoudrez le cacao au dernier moment, juste avant de servir, pour qu’il reste velouté et ne s’incorpore pas au glaçage encore souple.

À votre façon

Variantes

Version café

Ajoutez deux c. à café de café soluble dans les œufs fouettés et aromatisez la chantilly d’une cuillère de café fort refroidi. Le fudge reste chocolaté : le duo cacao-café intensifie la coupe sans la dessécher.

Aux noisettes

Faites griller 50 g de noisettes, concassez-les et répartissez-les sur la chantilly avant le fudge. Saupoudrez-en aussi la surface glacée : le croquant répond au moelleux du biscuit et au fondant du chocolat.

Touche d’orange

Incorporez le zeste d’une orange non traitée dans la chantilly et une cuillère à soupe de jus dans le fudge. Le duo chocolat-agrume rafraîchit la coupe sans alourdir la garniture ni le glaçage.

Mini roulés

Divisez la pâte en deux plaques plus petites et formez deux roulés courts. Réduisez la cuisson à huit minutes : les portions individuelles conviennent parfaitement à un buffet ou à un goûter d’enfants.

À table

Suggestions de service

Présentez le roulé entier sur un plat blanc, la poudre de cacao soulignant les rayures du glaçage : l’effet de vitrine fait partie du dessert. Tranchez-le devant les convives en huit parts régulières, avec une lame trempée dans l’eau chaude. Sortez-le du réfrigérateur dix minutes avant de servir, pour que la chantilly garde sa tenue et que le fudge révèle toute sa richesse.

Accompagnez chaque part d’un café serré ou d’un thé noir peu sucré, qui équilibrent l’intensité du chocolat. Pour un dessert de fête, disposez quelques framboises fraîches autour du plat : leur acidité répond au fudge. Évitez les sauces supplémentaires : la double garniture du roulé suffit largement, et un nappage en plus alourdirait la dégustation.

Les restes

Conservation et préparation à l’avance

Réfrigérateur
Trois jours au réfrigérateur, couvert d’un film ; sortez-le dix minutes avant de servir.
Congélateur
Congelez-le entier, filmé et sans le cacao, un mois ; décongelez une nuit au réfrigérateur.
Réchauffage
Ne réchauffez pas le roulé : la chantilly tiédirait. Servez-le simplement tempéré.

Conservez le roulé au réfrigérateur, posé sur un plat et couvert d’un film ou d’une cloche, trois jours au plus : la chantilly et la crème du fudge exigent le froid. Laissez-le reposer dix minutes à température ambiante avant de servir : le biscuit retrouve son moelleux et le fudge sa brillance. Refroidissez les restes dans les deux heures et remettez-les au réfrigérateur sans attendre.

Préparation à l’avance

Préparez le biscuit roulé, encore vide, la veille : enroulé dans son torchon puis filmé, il se garde une nuit au réfrigérateur et se garnit le lendemain. Le fudge se prépare aussi à l’avance et se détend au bain-marie doux. En revanche, montez la chantilly et faites le glaçage le jour même : une garniture fraîche et un striage net perdent beaucoup à attendre.

Questions

Questions fréquentes

Peut-on préparer le roulé au chocolat la veille ?

Oui, et c’est même conseillé pour le biscuit : enroulé vide dans son torchon puis filmé, il se garde une nuit au réfrigérateur et gagne en souplesse. Le fudge se prépare aussi la veille et se détend au bain-marie. Montez en revanche la chantilly et faites le glaçage le jour même, afin de garantir une garniture fraîche et des rayures nettes à la présentation.

Pourquoi le biscuit craque-t-il lors du roulage ?

Trois causes principales : une cuisson trop longue qui dessèche la pâte, un roulage effectué après refroidissement complet, ou un biscuit trop cuit sur les bords. Roulez-le impérativement à chaud, dès sa sortie du four, sur un torchon saupoudré de sucre glace. Une petite fissure se rattrape toutefois : le glaçage et le cacao la masquent, et elle se place sous le rouleau.

Comment obtenir des rayures nettes sur le glaçage ?

Le glaçage doit être tiède, ni chaud ni déjà figé : il s’étale puis se stabilise en deux ou trois minutes. Passez alors les dents d’une fourchette sur la surface en traçant des lignes régulières, d’un bout à l’autre du roulé, en un seul passage. Repasser sur un glaçage qui commence à prendre brouillerait les lignes ; saupoudrez le cacao aussitôt après le striage.

Quelle crème choisir pour la garniture ?

Une crème entière liquide, à 30 % de matière grasse minimum, monte en chantilly ferme et tient au montage comme au froid. Une crème allégée ne foisonne pas assez et détremperait le biscuit. Sortez-la du réfrigérateur au dernier moment, refroidissez le bol et les fouets dix minutes au congélateur, et arrêtez le fouettage dès que les pics se tiennent.

Peut-on remplacer le fudge par une autre garniture au chocolat ?

Oui : une ganache montée ou une pâte à tartiner du commerce fonctionnent, à condition de rester souple au montage. Le fudge maison, fait de chocolat, de beurre et de crème tiédis, offre toutefois la brillance et la coulée régulière visibles à la coupe. Si vous utilisez une préparation plus ferme, étalez-la en couche mince pour éviter qu’elle ne chasse la chantilly au roulage.

Tout au même endroit : la fiche recette ci-dessous rassemble les ingrédients, les étapes et les valeurs nutritionnelles estimées, prête à imprimer.

Fiche recette

Roulé au chocolat fondant : biscuit moelleux et cœur crémeux

Un biscuit roulé moelleux garni de chantilly et d’un fudge au chocolat noir, couvert d’un glaçage strié et d’un voile de cacao : la recette complète, étape par étape, en une heure et demie.

Préparation
Cuisson
Repos
Total
Portions
1 roulé de 30 cm

Ingrédients

Pour le biscuit

  • 4 œufs à température ambiante
  • 100 g de sucre en poudre
  • 70 g de farine T55
  • 30 g de cacao en poudre non sucré
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 1 pincée de sel fin

Pour la garniture

  • 300 ml de crème entière liquide, bien froide
  • 30 g de sucre glace

Pour le fudge

  • 120 g de chocolat noir pâtissier, haché
  • 40 g de beurre doux
  • 50 ml de crème entière liquide

Pour le glaçage et la finition

  • 60 g de chocolat noir pâtissier, haché
  • 20 g de beurre doux
  • 10 g de cacao en poudre pour saupoudrer

Préparation

  1. Préparer le four et la plaque. Préchauffez le four à 180 °C. Tapissez une plaque à pâtisserie à rebords de papier sulfurisé et beurrez légèrement les bords du papier. Sortez un grand torchon propre et posez-le à plat sur le plan de travail. Hachez le chocolat pâtissier des deux préparations et réservez-le dans deux bols distincts pour gagner du temps ensuite.

  2. Foisonner les œufs et le sucre. Versez les œufs et le sucre en poudre dans le bol du batteur. Fouettez à vitesse moyenne puis élevée pendant cinq à six minutes, jusqu’à ce que le mélange pâlisse, triple de volume et dessine un ruban qui retient quelques secondes à la surface. Raclez les parois du bol pour homogénéiser la mousse.

  3. Incorporer les poudres tamisées. Tamisez ensemble la farine T55, le cacao non sucré, la levure chimique et le sel fin au-dessus du bol. Incorporez ces poudres à la maryse, en trois fois, en soulevant la masse du centre vers les bords. Arrêtez dès que la couleur est uniforme pour conserver tout le volume de la mousse.

  4. Cuire le biscuit au cacao. Étalez la pâte sur la plaque en l’inclinant, jusqu’à une épaisseur régulière d’environ un centimètre. Enfournez immédiatement et cuisez dix à douze minutes : le biscuit doit être pris, élastique et atteindre environ 71 °C à cœur, température qui assure des œufs bien cuits. Évitez toute coloration foncée qui le rendrait cassant.

  5. Rouler le biscuit à chaud. Démoulez aussitôt le biscuit sur un torchon saupoudré d’un peu de sucre glace. Retirez le papier, puis roulez le biscuit serré avec le torchon, dès la sortie du four. Laissez-le refroidir complètement dans cette position, à l’air libre, pendant environ trente minutes.

  6. Monter la chantilly. Versez la crème entière bien froide et le sucre glace dans un bol refroidi. Fouettez au batteur à vitesse moyenne jusqu’à obtenir une chantilly ferme mais souple, qui forme des pics qui se tiennent. Arrêtez dès que la texture est prise pour ne pas la faire trancher.

  7. Préparer le fudge au chocolat. Faites fondre le chocolat noir haché avec le beurre doux et la crème entière au bain-marie doux, en remuant jusqu’à obtenir un fudge lisse et brillant. Retirez du feu et laissez tiédir dix minutes : il doit napper la cuillère sans figer ni rester brûlant.

  8. Garnir et rouler le gâteau. Déroulez délicatement le biscuit refroidi et retirez le torchon. Étalez la chantilly sur toute la surface en laissant un bord libre de deux centimètres. Versez le fudge tiédi en coulée régulière sur la crème, puis roulez le biscuit serré, sans le torchon cette fois, en commençant par le côté long.

  9. Glacer, strier et poudrer. Faites fondre le chocolat du glaçage avec le beurre doux restant au bain-marie, lissez, puis laissez tiédir deux minutes. Nappez le roulé refroidi, striez la surface avec les dents d’une fourchette en traçant des lignes régulières, et saupoudrez aussitôt de cacao en poudre à travers une petite passoire.

Allergènes : Gluten, Œufs, Lait

Valeurs nutritionnelles (estimation, par portion)

Calories
490 kcal
Protéines
6,5 g
Glucides
31 g
Lipides
36 g

Estimations uniquement : les valeurs varient selon les marques, les substitutions et la taille des portions.

Recette proposée par EasyCooks Kitchen · easycooksrecipes.com

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